Опасны ли ночные судороги в пожилом возрасте и почему они возникают

Самопроизвольные и неконтролируемые сокращения мышц называют судорогами. Появляются они в большинстве случаев у людей старшего возраста по ночам. Ночные судороги у пожилых людей вызывают сильные болевые ощущения, поэтому всех волнует вопрос, почему они появляются.

В чем причины появления судорог

Наиболее часто судороги у пожилых отмечаются на нижних конечностях. Появляется внезапная боль, вызванная самопроизвольным сокращением мышечной ткани без периода расслабления. Иногда конечности так сильно сводит, ими невозможно пошевелить. После снятия судороги наступает мышечная слабость и усталость. 

Все судороги в медицине условно делят на две категории:

1. Идиопатические, или беспричинные. Их связывают с нарушениями в работе кровеносной системы и природным укорочением связок по причине возраста.
2. Вторичные, развившиеся вследствие перенесенных заболеваний и полученных травм.

Наиболее распространенными причинами появления судорог ног в пожилом возрасте можно назвать:

• тяжелые физические нагрузки в дневное время;
• обезвоживание организма;
• перенесенные в прошлом травмы конечностей;
• варикозное расширение глубоких вен, тромбозы и тромбофлебиты;
• употребление различных медицинских препаратов (для снижения холестерина, для предупреждения остеопороза, мочегонных); 
• патологические процессы в печени с накоплением токсических веществ в тканях, которое и вызывает судороги;
• заболевания эндокринной системы;
• воспалительные процессы;
• недостаток необходимых витаминов и микроэлементов;
• сидячий образ жизни.

Судороги ног чаще всего вызваны атрофией мышц и недостаточным питанием мышечной ткани. Чтобы точно установить причину судороги у пожилых, необходимо провести полное обследование больного человека.

Что делать, если возникли судороги

Настоящую причину ночных судорог у пожилых можно выяснить, только пройдя обследование и клинические лабораторные анализы. Домашнее лечение без правильного диагноза может принести вред. Поэтому в первую очередь следует обратиться к своему семейному доктору. Он назначит пациенту анализы и затем по их результатам направит к неврологу, сосудистому хирургу или эндокринологу.

Возможные подходы к лечению:

1. При нехватке минералов и витаминов назначают поливитаминные комплексы.
2. Отменяют препараты, оказывающие побочное действие, подбирают более безопасные лекарственные средства.
3. Назначают терапевтическое лечение заболеваний, которые дают такой эффект. Применяют венотоники, противосудорожные, миорелаксанты, нестероидные противовоспалительные средства. 

Одновременно с медикаментозной терапией полезно пройти курс физиотерапии и сегментарный массаж пострадавшей области. Обязательно проводится коррекция рациона питания. Пожилым людям нужно включать в меню больше овощей, фруктов и зелени, содержащих магний и калий. Обязательно следить за водно-солевым режимом – контролировать количество выпитой воды на протяжении дня.

Как оказать первую помощь при судорогах мышц у пожилых

Внезапно появившиеся судороги рук у пожилых людей по ночам, как и судороги ног, можно снять проведением массажа части конечности ниже места, сведенного спазмом. Мышцу с усилием растирают массажирующими движениями, постукивают и поколачивают. Есть еще несколько способов снять судорогу:

1. Походить по холодному полу или окунуть ноги/руки в холодную воду.
2. Согреть ноги грелкой или укутать теплым пледом. Можно поставить согревающий компресс.
3. Если сведена икроножная мышца, с силой потянуть носок на себя, чтобы мышца расслабилась.
4. Выпить стакан воды.
5. Применить постукивание или пощипывание спазмированной области.

Самый экстремальный способ избавиться от судороги мышцы – сделать укол иголкой или булавкой. Подойдут и народные средства: теплые травяные ванны и растирание горчичным маслом. Только такими приемами обойтись сложно. Если тревожный симптом повторяется, необходимо обязательно обратиться за медицинской помощью. Спазмы могут быть симптомами серьезных заболеваний.

Окружающим, которые хотят помочь, необходимо знать: появление, кроме судорог, у пожилых людей проблем с глазами (человек плохо видит или косит), пены изо рта и спутанное сознание могут быть признаками инсульта. В таком случае необходимо срочно обратиться за помощью в медицинское учреждение.

Итог 

Каждый человек преклонного возраста должен внимательно относиться к появляющимся симптомам. В качестве профилактических мер необходимо разнообразить и сбалансировать свое питание:

• Добавить свежие овощи и зелень, бананы и сухофрукты, морскую рыбу и морепродукты. 
• В рационе обязательно должны содержаться кисломолочные продукты и нежирные виды мяса. 
• Важно соблюдать питьевой режим. 

Кроме питания, важно сохранять физическую активность – ходить не менее получаса в день, чтобы стимулировать кровообращение в тканях мышц. Хорошей профилактикой судорог у пожилых выступают йога, пилатес, растяжки. Никогда не лишними будут танцы, пешие походы.

Обязательно нужно выполнять медикаментозные назначения лечащего врача. Но наступает период, когда пожилые люди часто не могут создать для себя необходимые условия жизни. Готовить им становится тяжело, они забывают принимать таблетки и делать необходимые процедуры. Загруженность в семье и на работе не позволяет родственникам уделять много времени близкому человеку. Наш пансионат для пожилых людей «Промінь життя» предлагает круглосуточный уход за пожилыми и больными людьми. Квалифицированный медицинский персонал постоянно находится рядом со своими подопечными. Медсестры контролируют своевременность приема лекарств и проведения процедур. В пансионате сбалансированное пятиразовое питание с учетом возрастных потребностей пациентов и комфортные условия проживания.имо провести обследование, даже если человек хорошо себя чувствует.