Мозок людини, як і інші органи, з віком перестає виконувати свої функції повною мірою. У літньому віці може спостерігатися пригнічення когнітивних функцій, проблеми із запам’ятовуванням, пересуванням мисленням, орієнтацією в просторі, стає важко спілкуватися з іншими людьми. Профілактика деменції дуже важлива для нормального життя і включає медичний контроль, дотримання певних правил. Важливо розуміти, як запобігти старечій деменції, щоб люди похилого віку могли прожити залишок років у ясному розумі.
Фахівці розрізняють три стадії розвитку деменції:
Можливі причини старечого недоумства
Набуте слабоумство може спостерігатися не тільки в літніх людей, а й у молодому віці. Це необоротне захворювання головного мозку, яке стрімко розвивається.
Статистика свідчить, що на деменцію страждає близько 20% людей віком від 65 років.
Причини захворювання можуть бути різними:
Точний діагноз і виявлення перших ознак дає змогу ефективніше боротися з деменцією, мінімізувати прояви хвороби, призначити ефективне лікування, попередити ускладнення.
Фактори ризику:
Над усуненням цих причин слід працювати ще в молодому віці – регулярно займатися спортом, знайти інтелектуальне хобі, слідкувати за своїм здоров’ям і коригувати зайву вагу.
Повністю вилікуватися від старечого недоумства неможливо, але профілактика деменції дає дуже непогані результати, призупиняючи розвиток хвороби. Досить дотримуватися основних правил і призначень лікаря.
Для лікування можуть прописувати різні препарати, спрямовані на активізацію мозкової діяльності. Сучасна медицина має у своєму розпорядженні медикаментозні засоби проти хвороб Альцгеймера і Піка, які є нерідкою причиною недоумства. Профілактика деменції відіграє ключову роль у відновленні організму.
Ускладнень і проявів старечої деменції можна уникнути, якщо дотримуватися нескладних правил.
Правильне, збалансоване харчування допомагає знизити ризики розвитку дегенеративних змін, підтримувати роботу нейронних зв’язків на належному рівні. Дієта, насамперед, спрямована на попередження судинної деменції, активізацію роботи головного мозку. У раціон включають овочі та зелень, горіхи та фрукти, рибу, ягоди. Виключають червоне м’ясо, вершкове масло, солодке й борошняне, смажені та гострі страви.
Щоденні прогулянки на свіжому повітрі благотворно впливають на синтез вітаміну Д в організмі, зменшують ризики розвитку неврологічних розладів. Профілактика деменції не потребує виконання якихось особливих вправ. Достатньо регулярно гуляти на свіжому повітрі, навіть похід на ринок за продуктами матиме позитивний вплив. Якщо немає можливості щодня проводити на свіжому повітрі щонайменше годину, рекомендовані виходи на балкон або біля відкритого вікна.
Алкоголь, куріння, малорухливий спосіб життя, довгий перегляд телевізора, пізнє засинання та інші нездорові звички погіршують стан. Згідно зі статистикою ВООЗ, курці стикаються з проблемами погіршення когнітивних функцій у 17 разів частіше. Шкідливі звички призводять до появи тромбів у кровоносних судинах, змінюється їхня пластика, порушується робота нейронів.
Кожному старенькому доступне виконання посильних фізичних вправ. Вітаються:
Спорт посилює кровообіг, насичує організм киснем, посилює вироблення гормону окситоцину. У літньому віці фізичні навантаження мають бути помірними та під наглядом лікаря.
Регулярні навантаження для мозку (ребуси, спілкування, читання, головоломки, рукоділля тощо) відсунуть виникнення тривожних симптомів. Інтелектуальна діяльність сприяє підтримці активності мозку на належному рівні, попереджає недоумство, знижує його прояви та подальші ускладнення.
Спати літній людині слід не менше 8 годин на добу. Також важливо мінімізувати стресові ситуації. Профілактика деменції передбачає обов’язковий відпочинок і повноцінний сон. Нестача сну може негативно вплинути на мислення, пам’ять. У втомленому мозку знижується вироблення важливих для здоров’я гормонів. У разі накопичення бета-амілоїдного білка починає стрімко розвиватися хвороба Альцгеймера, що надалі може призвести до недоумства.
А стресові ситуації призводять до накопичення кортизолу, який негативно впливає на мозкову активність і провокує погіршення його роботи.
Профілактика деменції має важливе значення, особливо в літніх людей. Пансіонат “Промінь життя” пропонує повний комплекс послуг з догляду за людьми похилого віку при згасанні когнітивних функцій. У нашому закладі проводяться консультації висококваліфікованих фахівців, обстеження на сучасному обладнанні, ефективні методи реабілітації та підтримки. Пацієнти розміщуються в комфортабельних номерах, для них регулярно проводяться гігієнічні процедури, передбачено 5-разове харчування, прогулянки на свіжому повітрі, різноманітне дозвілля. Усе це уповільнює прогресування старечого недоумства.