С возрастом каждый человек ощущает снижение подвижности суставов и болезненность при движении. Ухаживать за собой становится труднее. А у людей, прикованных к коляске или постели, отсутствует возможность позаботиться о личной гигиене своего тела самостоятельно. Утрата таких возможностей приводит к смене привычек пожилого человека. Старики перестают регулярно принимать душ или ванну, чистить зубы и заботиться о волосах. Их начинают преследовать неприятные запахи и неопрятный вид. Часто такое поведение становится причиной дискомфорта в общении с семьей или знакомыми людьми, а также возникновения дерматологических заболеваний. В конечном итоге ухудшается качество жизни пожилого человека. Поэтому родственникам следует знать особенности личной гигиены в пожилом возрасте.
Возрастные гормональные изменения приводят к уменьшению выработки гормонов. Вместе с этим ухудшается состояние кожи, волос и организма в целом. Краткая памятка об особенностях личной гигиены в пожилом возрасте поможет поддерживать чистоту и здоровье.
Помимо регулярного умывания, важно следить за влажностью в помещении и регулярно закапывать в глаза увлажняющие капли, так как в пожилом возрасте вырабатывается меньше слезы. Старческие изменения часто проявляются помутнением хрусталика, появлением внутриглазного давления или глаукомы. В таком случае на протяжении дня необходимо принимать назначенные врачом лекарственные препараты для глаз. Если уже установлены дефекты зрения и человек носит очки, следует чаще проходить проверку, минимум раз в год.
При недостаточной выработке гормонов кожные покровы становятся тонкими и сухими. Кожа теряет свою эластичность и свежесть. При соприкосновении с водой могут появляться раздражения и воспалительные процессы на коже. Поэтому лучше принимать душ, а не ванну. Если человек передвигается самостоятельно, желательно проводить процедуру ежедневно. В крайнем случае, не меньше 2-3 раз в неделю. Если человек лежачий, купаться необходимо хотя бы один раз в неделю.
Для мытья тела следует пользоваться гелями с нейтральной средой и мягкой губкой вместо мочалки. Особенности личной гигиены в пожилом возрасте предполагают, что воду на коже лучше промокать мягким полотенцем. Для профилактики растрескивания кожи следует нанести увлажняющий крем на все тело, стопы и руки. При повышенном потоотделении необходимо пользоваться средствами, уменьшающими секрецию потовых желез и неприятный запах.
Особенно важная часть особенностей личной гигиены в пожилом возрасте. Часто у стариков уже имеются зубные импланты или вставные челюсти. При несоблюдении гигиенических правил может появиться инфекция в полости рта, которая угрожает воспалительными процессами десен и трудностями с пережевыванием.
Необходимо регулярно чистить зубы не менее 2 раз в день. Сотрудники нашего пансионата следят за соблюдением режима. Обязательно проводится ежедневная обработка зубных протезов.
На протяжении долгих лет ношение неудобной обуви часто приводит к деформации ступни, образуются мозоли и натоптыши. Неправильный уход за ступнями ног в пожилом возрасте грозит грибковой инфекцией и трещинами кожи на пятках. Чтобы избежать многих проблем, достаточно ежедневного мытья ног и применения противогрибковых и увлажняющих кремов. Обрезать ногти нужно по мере их отрастания – раз в 3-4 недели.
Следует уделить внимание и обуви. Удобная обувь на ортопедической подошве облегчает старику передвижение, уменьшает риски образования новых натоптышей.
Ухаживая за пожилыми людьми, необходимо проявлять максимум внимания. Вопросы интимной гигиены требуют особой деликатности.
Важно следить за состоянием мочеполовых органов. В пожилом возрасте мужчины нередко страдают от затрудненного мочеиспускания и геморроя. Требуется регулярное обмывание половых органов и промежности.
Следует обратить внимание на ткани, из которых изготовлено нижнее белье. Они должны быть мягкими и не наносить потертостей. Это поможет предупредить появление воспалений и опрелостей.
Самая распространенная проблема у женщин в зрелом возрасте – снижение тонуса мышц тазового дна, что проявляется недержанием мочи. Особенности личной гигиены в пожилом возрасте предполагают использование специальных урологических прокладок или трусов, которые рассчитаны на ношение только днем или на протяжении суток. Личная гигиена предполагает подмывание теплой водой не менее 2 раз в день. Необходимо обратить внимание на качество нижнего белья. Не следует забывать о необходимости посещения гинеколога не меньше одного раза в год.
Рацион людей старшего возраста требует особого подхода. Питание должно быть разнообразным, содержать необходимые для работы кишечника продукты. Они должны перекрывать дефицит витаминов и минералов для пациента.
Желательно добавить еще один прием пищи в день. Это поможет лучше перерабатывать употребляемую пищу с максимальной пользой. После каждого приема пищи следует выполнять гигиену полости рта.
Людям старшей возрастной группы требуется меньше времени на сон. Им бывает достаточно около 6 часов в сутки. Чтобы сон приносил расслабление и отдых, необходимо:
Соблюдение режима хорошо влияет на улучшение качества сна.
Обеспечить своевременный и полноценный уход для пожилых лиц получается не всегда. Занятость на работе или маленькие дети не позволяют уделить старшему поколению больше внимания. Наш пансионат «Промінь життя» в Хмельницком предлагает свои услуги по присмотру за пожилыми людьми и соблюдением ими правил личной гигиены.
В пансионате комнаты для постояльцев оборудованы всем необходимым. Есть возможность проводить время со своими ровесниками. Медицинский персонал постоянно находится рядом и помогает сделать все гигиенические процедуры вовремя. При необходимости возле лежачего больного находится сиделка.