Пожилой возраст и эмоциональное здоровье: что важно знать

По данным ВОЗ, около 14% людей в возрасте 70 лет и старше живут с психическими расстройствами, наиболее распространенными из которых являются депрессия и тревожность. Психологическая помощь пожилым людям нужна, если появились замкнутость, раздражительность и уныние. Вопреки существующему стереотипу, эти проявления нельзя называть естественными спутниками старости. Современные геронтопсихологи утверждают, что эмоциональный кризис у пожилого человека – патологическое состояние, требующее квалифицированной помощи. Если близкие пенсионера не могут помочь, следует обратиться к профессионалам.

Почему пожилым людям нужна психологическая помощь

В период 60-65 лет наступает кризис пожилого возраста. Как правило, он спровоцирован утратами и возрастными изменениями психики.

Основные причины наступления кризиса:

• Выход на пенсию. Результат – утрата привычного статуса, ощущения нужности, профессиональной идентичности и привычного круга общения.
• Физический регресс – ухудшение слуха и зрения, обострение хронических заболеваний, ощущение немощности тела.
• Желание подвести жизненные итоги, что иногда приводит к разочарованию и отчаянию.
• Потеря близких (супруги, друзья, родственники), сужение личного пространства, усиление страха одиночества.

Из-за тревоги и апатии у пожилых снижается интерес к жизни. Справиться с этими эмоциями старики зачастую не могут самостоятельно.

Когда стоит обратиться за помощью 

Если пожилой человек ничего не хочет, отказывается от пищи и плохо спит, если он раздражается и негативно реагирует на предложения близких, не желает общаться и часто плачет – надо срочно обратиться к специалистам. Для многих представителей старшего поколения поход на консультацию к психологу остается непривычной практикой. Это связано с воспитанием и культурными установками. Однако психологическая помощь пожилым людям нужна так же, как и любым другим, кто оказался в эмоциональном кризисе.

Депрессия и апатия у пожилых людей 

Представители нынешнего поколения пожилых людей вряд ли назовут свое состояние депрессией или апатией. Скорее они будут ходить по врачам с жалобами на недомогание и ворчать по любому поводу. Однако отсутствие интереса к чему-либо и отказ проявлять инициативу, нежелание выходить из дома или даже вставать с постели указывают на эмоциональное истощение. Апатия и депрессия у пожилых людей могут быть предвестниками деменции, поэтому их игнорировать не следует.

Тревожность и страхи 

Мало кто из родственников понимает, что консервативность, подозрительность и обидчивость стариков – не более чем способ удержать контроль над своей жизнью. В постоянно меняющемся мире очень многое пугает пожилых людей (одиночество, потеря самостоятельности, нехватка денег, болезни, смерть). Тревожность у пожилых людейпроявляется:

• капризностью; 
• постоянным недовольством; 
• необоснованными обидами и обвинениями окружающих. 

После стресса у пожилых людей состояние ухудшается.

Как можно помочь пожилому человеку

В таких случаях важно поменять модель коммуникации:

1. Отказаться от избыточной опеки и проявлять уважение к автономии. Не надо лишать пожилого человека возможности выполнять бытовые дела (мыть посуду, выносить мусор, ходить в магазин). 
2. Вести спокойные неторопливые беседы. Повторение одних и тех же историй помогает старикам удерживать идентичность, поэтому надо слушать внимательно и задавать уточняющие вопросы.
3. Отказаться от попыток переубедить. Во время кризиса пожилого возраста изменение мнения может оказаться слишком болезненным для психики.
4. Не допускать когнитивного спада – стимулировать ментальную активность. Пассивный просмотр телевизора лучше заменить настольными играми, разгадыванием кроссвордов и судоку.

Соблюдение режима дня, правильное питание, прогулки, хобби, вовлечение в общение и семейные дела положительно сказываются на психологическом состоянии пожилых людей.

Роль психолога в поддержке стариков

Профессиональная психологическая помощь пожилым людям заключается в преодолении чувства одиночества и тревоги, стабилизации эмоционального фона. Ее обычно оказывает практический или клинический психолог, имеющий опыт работы со старшим поколением.

Психолог для пожилых людей помогает:

• принять новый социальный статус и условия жизни;
• справиться с депрессивными состояниями, тревогой за здоровье, чувством ненужности, страхами;
• пережить утрату и справиться с горем.

Психолог организует индивидуальные занятия, арт-терапию и групповые тренинги. Профессиональная психологическая помощь пожилому человеку необходима для восстановления душевного равновесия и улучшения качества жизни. 

Психологическая поддержка в пансионате для пожилых

В пансионате «Промінь Життя» психологическая поддержка пожилых строится на индивидуальном подходе, эмпатии, создании чувства безопасности и активной социализации. Специалисты помогают пожилым людям адаптироваться к новым условиям, преодолеть чувство одиночества и сохранить когнитивные функции. Во время индивидуальных сеансов психотерапии гостям пансионат для пожилых помогают пережить возрастной кризис, справиться с хроническими страхами. В пансионате пожилые люди находят друзей по интересам, занимаются хобби, участвуют в общественной жизни. 

Когда нужна помощь не только психолога, но и врача

Если у пожилого человека наблюдается сильная депрессия, выраженная беспричинная агрессия – надо обратиться к врачу-психиатру, неврологу или гериатру. Ухудшение памяти у пожилых и спутанность сознания указывают на опасность деменции. 

Помощь врача нужна срочно, если пожилой человек:

• стал замкнутым;
• отказывается от еды и потерял вес;
• неделями мучается от бессонницы;
• выглядит неряшливо;
• категорически отказывается от помощи психолога.

Заключение 

Своевременная психологическая помощь помогает нормализовать эмоциональное состояние пожилых, поддерживать в них интерес к жизни и сохранить качество жизни. Не знаете, как помочь пожилому человеку? Позвоните нам в «Промінь Життя»!