Здатність організму отримувати корисні речовини з їжі з віком знижується. Це пов’язано з погіршенням всмоктування в шлунково-кишковому тракті, складнощами в пережовуванні їжі. Багато проблем зі здоров’ям у літніх людей виникають через нестачу біологічно активних компонентів. Заповнити дефіцит допоможе прийом вітамінно-мінеральних комплексних препаратів. Вітамін В12 літнім жінкам і чоловікам особливо потрібен, оскільки ця сполука бере участь у процесі кровотворення, роботі периферичної та центральної нервової системи. Кобаламін не синтезується в організмі, а надходить із продуктами тваринного походження або у вигляді аптечних вітамінних комплексів.
Вітаміни групи Б – це 8 важливих для роботи людського організму сполук. Вітамін В12, або кобаламін:
Вітамін В12 у літньому віці незамінний. За достатньої його концентрації:
Нестача вітаміну не проявляє себе різко. Про дефіцит можна і не здогадуватися тривалий час. Часто недостатній рівень кобаламіну виявляють під час лабораторних досліджень, коли шукають причину анемії. Під час діагностики загального стану пацієнта з гіповітамінозом В12 виявляють:
Також пацієнти можуть скаржитися на такі загальні симптоми:
Дефіцит В12 з боку роботи нервової системи проявляється занепадом сил, швидкою стомлюваністю і слабкістю, що багато літніх людей списують на вік. На практиці такі прояви типові для важкого ступеня нестачі кобаламіну.
Здебільшого у пацієнтів у похилому віці дефіцит цієї речовини виявляють, коли вони звертаються до лікаря через розвиток або загострення інших захворювань:
Нестачу вітаміну В12 літнім жінкам і чоловікам обов’язково потрібно поповнювати, оскільки вона зумовлена ще й фізіологічними змінами:
Дефіцит вітаміну В12 літнім пацієнтам приносить не тільки погіршення загального самопочуття, перепади настрою, апатію і збої в роботі нервової системи. Відсутність правильної терапії призводить до посилення наявних проблем, підвищення ризику розвитку патологій у багатьох системах і органах.
Як і з будь-яким іншим вітаміном, не можна допускати надлишку В12 в організмі. Випадків передозування кобаламіном не зареєстровано. Як правило, надлишок виводиться з організму із сечею. Але при неправильній терапії речовина може накопичуватися понад норму.
Підвищена концентрація кобаламіну в організмі старої людини може спровокувати утворення тромбів, ішемію, у важких випадках збільшується ризик інсульту. Також вважається, що надмірний вміст вітаміну провокує розвиток хвороб нирок, діабетичної нефропатії. Норма надходження кобаламіну в організм дорослої людини – 2,4 мгк на день. Для літніх пацієнтів із дефіцитом доза коригується лікарем.
Визначити, скільки вітаміну B12 літні люди отримують із раціону, неможливо, оскільки кожен організм індивідуальний. Показник залежить від здоров’я загалом, якості всмоктування, особливостей метаболізму. Найчастіше людям похилого віку призначають таблетовані вітамінні комплекси.
Як і скільки приймати вітамін B12 літній людині, визначає лікар. Самолікування завжди негативно позначається на здоров’ї, до того ж у такій вразливій категорії пацієнтів через вікові зміни вітаміни та мінерали засвоюються гірше, вони часто забувають про прийом ліків. Тому правильне дозування, частота і час прийому дуже важливі. Фахівці рекомендують здійснювати прийом вітамінів у першій половині дня, після їди. Якщо літня людина вживає також добавки з вітаміном С, час між прийомом аскорбінової кислоти та кобаламіну має становити щонайменше 3 години.
Щоб мінімізувати ризик нестачі вітаміну B12, літнім пацієнтам важливо також скоригувати раціон. Збалансоване харчування допоможе підтримувати потрібний баланс біоактивних речовин, поліпшить загальне самопочуття. Меню в літньому віці має містити:
Щоденну допомогу в підтримці здоров’я та усуненні авітамінозу надають у нашому пансіонаті для літніх людей “Промінь життя”. Центр надає професійні послуги з догляду за самотніми людьми похилого віку, хворими людьми похилого віку, лежачими пацієнтами. Ми забезпечуємо можливість комфортного проживання в найкращих умовах. Після діагностики та консультації лікаря призначаються потрібні препарати і добавки, за регулярним прийомом яких стежить турботливий професійний персонал пансіонату.