Здоров’я людини багато в чому залежить від вітамінів. У нормі вітамін Д3 синтезується в організмі під впливом ультрафіолетових променів сонця, а також може надходити ззовні з їжею або поповнюватися під час прийому певних лікарських препаратів. У літньому віці сповільнюються метаболічні процеси. Синтез, надходження з їжею та засвоєння необхідних вітамінів зменшується. Це позначається на стані здоров’я людей старшого віку.
Особливо важливий вітамін Д літнім людям. Він необхідний для кращого засвоєння кальцію і фосфору, таких потрібних для збереження міцності кісток, збереження зубів і волосся. При вживанні вітаміну D разом із ретинолом (вітаміном А) посилюється імунна система, що допомагає легше переносити застудні захворювання. Зберігається еластичність і здоров’я шкіри, попереджаються захворювання очей.
Вітамін Д літнім жінкам і чоловікам надає такі ефекти:
Середня терапевтична доза вітаміну Д для людей пенсійного віку становить від 800 до 1000 МО на добу. Європейське агентство з безпеки продуктів харчування допускає підвищення добового дозування вітаміну Д3 до 4000 МО. Такі призначення може робити тільки лікар. Щоб не нашкодити людям похилого віку, необхідно враховувати фізичний стан кожного окремого пацієнта.
Дефіцит може проявитися в разі недостатньо тривалого перебування на сонці. Брак вітаміну Д призводить до зниження імунітету, зниження метаболізму на клітинному рівні, появи захворювань різного характеру і частих застудних інфекцій.
Дефіцит визначається шляхом лабораторних досліджень. У разі небажання людей похилого віку звертатися в медичні установи для обстеження, можна з’ясувати нестачу за візуальними ознаками і симптомами. Дефіцит холекальциферолу, або вітаміну Д3, в організмі літньої людини проявляється:
Люди похилого віку починають страждати на забудькуватість і неуважність уваги. Відбуваються порушення в роботі центральної нервової системи. Частішають депресії, відзначаються часта зміна настроїв і плаксивість.
Найчастіше нестача холікальциферолу може розвиватися в разі:
Особливо важливий вітамін Д літнім людям, які проживають в екологічно забруднених районах.
У разі виявлення відповідних ознак і поганого самопочуття слід звернутися по медичну допомогу до фахівців.
Насамперед лікар встановлює причину та величину нестачі вітаміну в організмі. Після чого призначає відповідне лікування. Якщо нестачу ергокальциферолу і холікальциферолу в організмі пацієнта підтверджено лабораторно, визначають оптимальне дозування для добового прийому лікарських препаратів і тривалість прийому. Вітамін Д літнім пацієнтам призначають у дозі 800-1000 МО. Якщо дефіцит вітаміну критичний, дозу підвищують до 2000 або 4000 МО.
Вітамін Д потрібно приймати за призначенням лікаря. Самостійний прийом препарату не бажаний, оскільки може призвести до вкрай неприємних наслідків у разі перевищення добової дози препарату.
Людям пенсійного віку слід своєчасно проходити медичний огляд і здавати відповідні аналізи. Активний спосіб життя дає змогу пенсіонерам зберігати фізичне здоров’я. Рідко з’являються зайві кілограми, які не дадуть змоги засвоюватися корисним і необхідним вітамінам.
Велике значення має раціон харчування пенсіонерів. Харчові звички слід змінити. До раціону мають увійти продукти, багаті на корисні речовини. Вітамін Д літнім допоможуть заповнити:
Завантаженість на роботі та швидкий ритм життя не дають змоги приділяти багато часу своїм близьким і простежити за своєчасним медичним оглядом, правильністю харчування та регулярним прийомом ліків. Наш пансіонат для людей похилого віку “Промінь життя” надає цілодобову турботу і догляд, медичний нагляд і обслуговування для літніх людей. Установа має у своєму розпорядженні кваліфіковані кадри, які забезпечать повноцінний догляд і лікування. Пансіонат має обладнані за європейськими стандартами кімнати з усіма необхідними умовами для проживання.