Способность организма получать полезные вещества из пищи с возрастом снижается. Это связано с ухудшением всасывания в желудочно-кишечном тракте, сложностями в пережевывании пищи. Многие проблемы со здоровьем у пожилых людей возникают из-за недостатка биологически активных компонентов. Восполнить дефицит поможет прием витаминно-минеральных комплексных препаратов. Витамин В12 пожилым женщинам и мужчинам особенно нужен, так как это соединение принимает участие в процессе кроветворения, работе периферической и центральной нервной системы. Кобаламин не синтезируется в организме, а поступает с продуктами животного происхождения или в виде аптечных витаминных комплексов.
Витамины группы Б – это 8 важных для работы человеческого организма соединений. Витамин В12, или кобаламин:
Витамин В12 в пожилом возрасте незаменим. При достаточной его концентрации:
Недостаток витамина не проявляет себя резко. О дефиците можно и не догадываться продолжительное время. Часто недостаточный уровень кобаламина выявляют в ходе лабораторных исследований, когда ищут причину анемии. При диагностике общего состояния пациента с гиповитаминозом В12 выявляют:
Также пациенты могут жаловаться на такие общие симптомы:
Дефицит В12 со стороны работы нервной системы проявляется упадком сил, быстрой утомляемостью и слабостью, что многие пожилые люди списывают на возраст. На практике такие проявления типичны для тяжелой степени нехватки кобаламина.
В основном у пациентов в преклонном возрасте дефицит этого вещества выявляют, когда они обращаются к врачу из-за развития или обострения других заболеваний:
Недостаток витамина В12 пожилым женщинам и мужчинам обязательно нужно восполнять, так как он обуславливается еще и физиологическими изменениями:
Дефицит витамина В12 пожилым пациентам приносит не только ухудшение общего самочувствия, перепады настроения, апатию и сбои в работе нервной системы. Отсутствие правильной терапии приводит к усугублению имеющихся проблем, повышению риска развития патологий во многих системах и органах.
Как и с любым другим витамином, нельзя допускать переизбытка В12 в организме. Случаев передозировки кобаламином не зарегистрировано. Как правило, излишек выводится из организма с мочой. Но при неправильной терапии вещество может накапливаться сверх нормы.
Повышенная концентрация кобаламина в организме престарелого человека может спровоцировать образование тромбов, ишемию, в тяжелых случаях увеличивается риск инсульта. Также считается, что избыточное содержание витамина провоцирует развитие болезней почек, диабетической нефропатии. Норма поступления кобаламина в организм взрослого человека – 2,4 мгк в день. Для пожилых пациентов с дефицитом доза корректируется врачом.
Определить, сколько витамина B12 пожилые люди получают из рациона, невозможно, поскольку каждый организм индивидуален. Показатель зависит от здоровья в целом, качества всасывания, особенностей метаболизма. Чаще всего старикам назначаются таблетированные витаминные комплексы.
Как и сколько принимать витамин B12 пожилому человеку, определяет врач. Самолечение всегда негативно сказывается на здоровье, к тому же у такой уязвимой категории пациентов из-за возрастных изменений витамины и минералы усваиваются хуже, они часто забывают о приеме лекарств. Поэтому правильная дозировка, частота и время приема очень важны. Специалисты рекомендуют осуществлять прием витаминов в первой половине дня, после еды. Если пожилой человек употребляет также добавки с витамином С, время между приемом аскорбиновой кислоты и кобаламином должно составлять минимум 3 часа.
Чтобы минимизировать риск нехватки витамина B12, пожилым пациентам важно также скорректировать рацион. Сбалансированное питание поможет поддерживать нужный баланс биоактивных веществ, улучшит общее самочувствие. Меню в пожилом возрасте должно содержать:
Ежедневную помощь в поддержке здоровья и устранении авитаминоза оказывают в нашем пансионате для пожилых людей «Луч жизни». Центр предоставляет профессиональные услуги по уходу за одинокими престарелыми людьми, больными стариками, лежачими пациентами. Мы обеспечиваем возможность комфортного проживания в лучших условиях. После диагностики и консультации врача назначаются нужные препараты и добавки, за регулярным приемом которых следит заботливый профессиональный персонал пансионата.